Trei drumuri spre liniște.
Respirație, voce și mișcare, în trepte, după adâncime și după timp. De la o intrare blândă până la un mini-retreat al cărui efect ține săptămâni întregi. Individual, în grup sau la retreaturi.
Reset
O sesiune blândă, în grup: sosești, te miști ușor, îți deschizi vocea, respiri liniștit și faci o scurtă călătorie a respirației. În câțiva pași, sistemul tău nervos iese din alarmă, de sine stătătoare și binefăcătoare, cel mai bine repetată.
Pentru tine, dacă vrei să-ți recapeți forțele printr-o sesiune scurtă, regulat sau din când în când.
Resetul este încă în pregătire, de aceea nu se poate rezerva online. Scrie-mi dacă vrei să participi și te anunț de îndată ce sunt stabilite primele date.
Deep Reset
Călătoria adâncă a respirației, cu muzică. Respirația conectată și vocea, ca o supapă, deschid spațiul pentru ce s-a strâns în tine, ținut, în siguranță, cu un început și un final limpezi.
Pentru tine, dacă simți că vrea să iasă ceva pentru care nu găsești cuvinte.
· ora 18:00 · Hotel Gerbe, Ailingen
Grup: în ultima vineri a lunii, ora 18:00, cel mult 8 locuri. Individual: de marți până vineri, la 16:00 sau 17:00, sâmbăta între 13:00 și 18:00, Werastraße 44, Friedrichshafen. Plata la rezervare.
Vrei să întrebi întâi? WhatsAppTotal Reset
Un mini-retreat, în grup mic (6–10): un cerc ținut, respirație, voce, mișcare și tăcere, cu o pauză și cu timp cât să se așeze totul.
Pentru tine, dacă îți dai timp cu adevărat și vrei să te umpli din nou, în adâncime.
20 de minute la telefon, gratuit.
Breathwork este ceva personal. Dacă vrei, vorbim scurt înainte: îmi spui ce te frământă, iar eu îți explic cum decurge o sesiune. Fără costuri, fără obligații.
Schimbarea are nevoie de repetiție.
O seară nu desface ce a învățat corpul tău în ani întregi. Dar de fiecare dată când sistemul tău nervos trăiește „sunt în siguranță”, drumul înapoi se scurtează puțin. Nu peste noapte, dar, cu fiecare dată, simți cum te apropii.
Primul Reset e un moment. Drumul înapoi e o practică.
Mai întâi siguranța: te rog citește asta
Respirația intensă, conectată, mai ales Deep Reset și Total Reset, este puternică. Te rog ține cont:
- dacă ești însărcinată
- în afecțiuni serioase de inimă sau de circulație
- în epilepsie sau alte tulburări convulsive
- în afecțiuni psihice severe (de ex. psihoze, episoade maniacale acute)
- dacă te refaci după o operație majoră sau un accident
- în astm sau tensiune arterială mare
- în afecțiuni ale ochilor (de ex. glaucom)
- dacă iei acum medicație puternică (mai ales psihiatrică)
La orice îndoială, hai să schimbăm două vorbe înainte. Ritmul îl stabilești tu, în fiecare clipă.
Deep Reset & Total Reset, ca experiență exclusivă.
Pentru oaspeții sau echipa dumneavoastră. La cheie, croite pe măsura spațiului dumneavoastră.